“食不言寢不語”這句古訓，在中山一所學校得到了實踐。中山市紀中三鑫凱茵學校推出了“無聲食堂”，倡導就餐過程中，學生安靜文明用餐，以微笑、眼神以及統一的手勢語與老師溝通。此舉引發(fā)了網友爭議，有的人認為，“食不言”是流傳千年的健康古訓，“無聲食堂”不僅能保障學生的健康就餐，也是對學生的一種文明教育，值得點贊。也有的人認為，孩子具有天真活潑的本性，校方在教育管理中，應給予他們一定的自由空間，午餐時間應是孩子們釋放壓力的時段，“無聲食堂”恐有束縛之嫌。對此，你怎么看？

      眾所周知，早在兩千多年前，孔子就提出了“食不言，寢不語”。這雖然是我國的一句老話，但它卻很有道理。 所謂“食不言，寢不語”就是要求人們在吃飯時最好不要交談聊天;人們在睡覺時也不能說話?？墒?，很多人喜歡吃飯時高談闊論，在睡覺前談天說地，或為某個觀點爭論不休。其實，這是一種不好的習慣。因為“食不言寢不語”對人的健康確實有一定的好處：

      首先，吃飯說話會影響消化。這是因為進食后，身體需要調動更多的血液流向消化系統的不同部位，以便使腸道獲得更多的能量去分解、消化、吸收食物。吃飯時談話，會使本該流向胃的血液流向了腦，就會影響胃的消化功能。

      其次吃飯時說話，食物容易由咽誤入氣管而引起嗆噎。因為咽喉部是一個四通八達的通道，向上可通鼻腔、口腔，向下后可通食道，向前則可通氣管。吞咽食物時，為了保證食物通路的順暢，吞咽反射會進行一系列的復雜動作。一是小舌頭上抬，正好蓋住鼻腔后部，防止食物進入鼻腔；二是咽部一些小肌肉收縮，防止食物往前流入口腔或誤入“耳咽管”。三是喉頭上提，使會厭軟骨蓋住氣管。這樣，四通八達的咽喉就只剩下食道，保證了食物能乖乖沿食管進入胃。而如果吃飯時說話、大聲吵嚷或哈哈大笑，都可能干擾到這一過程，使食物誤入“歧途”，進入鼻腔或氣管，引發(fā)咳嗽等問題。

      還有一邊吃飯一邊說話，還會分散吃飯的注意力，影響咀嚼和消化液的分泌，食物未嚼爛，又不能拌入足夠的消化液，必然會增加胃的負擔。這樣，輕則會引起胃病，久而久之，會產生消化系統的潰瘍。而且說話延長了吃飯時間，飯菜涼了對胃也是不良刺激。同時“食不言”有利于保護聲帶  。

      而 “寢不言”的道理就非常簡單了，這是因為睡眠是人們生活中的一件大事，可以使白天一直活動的中樞神經從興奮到抑制，讓大腦細胞和各器官組織得到充分休息，徹底消除疲勞。而有些人睡覺前與親朋高談闊論，或考慮很多問題，使精神過于興奮，上床后一時無法使激情平定下來，大腦皮層還處于緊張狀態(tài)，于是剛才談論或思考的問題猶如電影一幕幕重現在眼前，導致失眠多夢，影響睡眠質量。

      筆者認為，雖然吃飯的時候不說話，睡覺的時候也不說話，這是孔子舉止言談的某些規(guī)矩或者習慣。他也時時處處以君子的標準要求自己，讓自己的行不逾禮。他認為，"禮"是至高無上的，是神圣不可侵犯的，那么，日常行為必須依照禮的原則。這一方面是孔子個人修養(yǎng)的具體反映，同時也是他向學生們傳授知識和仁德時所身體力行的。而且現在的孩子具有天真活潑的本性，校方在教育管理中，本該給予他們一定的自由空間，午餐時間應是孩子們釋放壓力的時段，同時很多人在吃飯的時候都會有講話的習慣。但要知道這樣是很不利于健康的，日常養(yǎng)生保健，不妨做到“食不言寢不語”，這樣會讓你的孩子更加健康的!為了孩子們的健康，筆者建議，“食不言寢不語”值得提倡?！?/div>