邵陽新聞網(wǎng)3月22日訊 （通訊員 陸海鴻）為讓學(xué)生以健康的心態(tài)迎接中考，3月20日，邵陽市昭陵中學(xué)開展“陽光成長”心理健康教育活動，為九年級學(xué)生進(jìn)行考前減壓心理輔導(dǎo)。

市校外未成年人心理健康輔導(dǎo)中心李茜老師對學(xué)生進(jìn)行了高度集中注意力和意志力的訓(xùn)練，讓學(xué)生感受此時此刻的緊張體會，回憶在近段學(xué)習(xí)和生活中是否出現(xiàn)過類似體驗，引導(dǎo)學(xué)生從“生理信號、情緒信號、行為信號”三個方面，分別認(rèn)識并區(qū)分抑郁焦慮時不同程度的體感和軀體癥狀，接著從生理解剖的角度闡釋了抑郁焦慮產(chǎn)生的生理基礎(chǔ)和原因，最后從“學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)方法、考前心態(tài)、考場心態(tài)”四個階段，分別從生理和心理兩個角度教授學(xué)生們釋放壓力的技巧和方法。

此次講座，是學(xué)校用心育人、守護(hù)學(xué)生心理健康的縮影。學(xué)校將繼續(xù)開展系列活動，為學(xué)生的心理健康提供更加堅實的保障，助力學(xué)生健康成長。