邵陽新聞網(wǎng)5月21日訊（通訊員 張敏君 劉成剛）三載厲兵秣馬，臨陣鼓舞斗志。隨著高考日益臨近，高三學(xué)生的心理壓力也逐漸增大，為了幫助他們更好地調(diào)整心態(tài)，全力以赴迎接人生的這一重要時刻，5月15日至17日，邵陽市第四中學(xué)舉辦高三學(xué)生心理輔導(dǎo)現(xiàn)場咨詢活動。

在現(xiàn)場，心理老師針對學(xué)生們普遍存在的問題，如焦慮、失眠、缺乏自信等，進行了深入淺出的講解和分析。通過講解，學(xué)生們了解到這些問題都是高考前常見的心理反應(yīng)，并學(xué)會了如何正確面對和應(yīng)對。

除了講解和測試外，心理老師還為學(xué)生們提供了多種緩解壓力的方法。他們建議學(xué)生們合理安排作息時間，保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\動；同時，也鼓勵學(xué)生們多與家長、老師、同學(xué)交流，分享自己的感受和困惑。此外，他們還推薦了一些適合高三學(xué)生的放松技巧，如深呼吸、冥想等，幫助學(xué)生們在緊張的學(xué)習(xí)之余找到心靈的慰藉。

在咨詢過程中，不少學(xué)生都表示收獲頗豐。他們不僅了解到了自己的心理狀態(tài)和存在的問題，還學(xué)到了很多實用的應(yīng)對方法。同時，他們也感受到了來自老師和同學(xué)們的關(guān)心和支持，這讓他們倍感溫暖。

此次邵陽市第四中學(xué)開展的高考考前心理咨詢活動不僅為高三學(xué)子們提供了一個傾訴、交流的平臺，也讓他們學(xué)會了如何更好地管控自己的情緒，掌握一些有效緩解壓力的方法。