邵陽(yáng)新聞網(wǎng)11月9日訊（通訊員 鐘亞禮 肖玉英）為減輕員工的心理壓力、工作壓力過大問題，11月8日，郵儲(chǔ)銀行邵陽(yáng)市分行工會(huì)邀請(qǐng)著名壓力與情緒管理專家劉小芹教授作了“壓力管理與心理健康維護(hù)”專題輔導(dǎo)講座，市分行機(jī)關(guān)和城區(qū)支行干部職工聆聽了講座。

劉小芹教授在輕松融洽的氣氛下，深入淺出地分析了心理壓力導(dǎo)致心身不適的機(jī)理，從“一分鐘轉(zhuǎn)移注意力”“一刻鐘認(rèn)知調(diào)適” “一小時(shí)溝通交際”“一年健康生活”四個(gè)方面闡述了做好壓力管理與心理調(diào)適的方法，指導(dǎo)大家如何從個(gè)人層面、家庭層面、團(tuán)隊(duì)層面應(yīng)對(duì)和管理壓力，從而有效預(yù)防和減少壓力造成的負(fù)面情緒和消極影響，提升正能量，并給出了陽(yáng)光心態(tài)與壓力管理小竅門。她生動(dòng)形象的講解，不時(shí)引來陣陣掌聲和歡快的笑聲。

現(xiàn)場(chǎng)還發(fā)放了60多份壓力測(cè)試表，從生理指標(biāo)、情緒指標(biāo)、心理指標(biāo)、行為指標(biāo)分析判別了銀行員工普遍存在的心理壓力與消極情緒鑒別方式，并就如何自我減壓，疏導(dǎo)心理壓力和情緒管理進(jìn)行了深入講解。整場(chǎng)講座從感性到理性，從理論到實(shí)踐，引用了大量的案例、事實(shí)，生動(dòng)活潑、內(nèi)容豐富、涵蓋面廣，剖析深刻透徹，取得了良好效果。

會(huì)后大家紛紛表示要在今后的工作和生活中，管理好情緒，調(diào)整好心情，學(xué)會(huì)疏導(dǎo)壓力，用陽(yáng)光的心態(tài)快樂工作，幸福生活。下一步，邵陽(yáng)市分行工會(huì)還將聽取職工意見建議，多渠道尋找健康專家為職工的身體健康、心理健康保駕護(hù)航，營(yíng)造和諧氛圍，凝聚團(tuán)隊(duì)合力，共同推動(dòng)郵儲(chǔ)銀行發(fā)展再上新臺(tái)階。