案 例：雯雯（化名），24歲的新手媽媽，在剖宮產(chǎn)后第28天，突然發(fā)現(xiàn)左下肢腫脹且疼痛難忍。家人立刻將她送往邵陽學(xué)院附屬第一醫(yī)院，經(jīng)檢查，確診為下肢深靜脈血栓（DVT）。邵陽學(xué)院附屬第一醫(yī)院血管外科周裕淮副主任醫(yī)師表示，幸好及時(shí)就醫(yī)，因?yàn)檫@種病可能引發(fā)致命的肺栓塞。
在中國的傳統(tǒng)觀念中，坐月子是產(chǎn)后恢復(fù)元?dú)狻⒄{(diào)養(yǎng)身子的關(guān)鍵時(shí)期，雯雯也相信“坐月子得多躺著，少動(dòng)為妙”。于是，她大部分時(shí)間都躺在床上靜養(yǎng)，走動(dòng)得很少，結(jié)果導(dǎo)致了下肢深靜脈血栓的形成。
深靜脈血栓形成，是什么“妖”？
深靜脈血栓形成（DVT）是指血液在靜脈中異常凝結(jié)，導(dǎo)致靜脈部分或完全堵塞。血管就像高速公路，血栓則像拋錨的車輛，嚴(yán)重時(shí)會引發(fā)交通堵塞——肺栓塞，可能致命。
為何產(chǎn)后易“堵車”？
妊娠期及產(chǎn)后6至8周的女性，發(fā)生靜脈血栓栓塞癥的風(fēng)險(xiǎn)是未孕女性的4至5倍。
1. 血液變粘：懷孕期間，媽媽的身體會產(chǎn)生更多的凝血因子，血液會變得像稠稠的糖漿，就像蜂蜜比水更容易粘在勺子上，這種現(xiàn)象在產(chǎn)后仍會持續(xù)一段時(shí)間。
2. 血管內(nèi)皮細(xì)胞損傷：生產(chǎn)時(shí)，媽媽們的身體就像經(jīng)歷了一場小戰(zhàn)役，盆腔和血管都可能受傷，這些傷口增加了血栓的風(fēng)險(xiǎn)。
3. 活動(dòng)量減少：坐月子期間，尤其是接受剖宮產(chǎn)術(shù)后，媽媽不愿意下床活動(dòng)，長時(shí)間躺在床上，血液流動(dòng)變慢，更容易形成血栓。如同一條緩慢流淌的小河，河底的泥沙會慢慢沉積，形成堤壩。
“堵車”信號，你注意了嗎？
1.下肢腫脹、疼痛，就像長時(shí)間走路后的雙腿，但這次不是因?yàn)樽呗?，而是血栓在作怪?/p>
2.下肢皮膚發(fā)紅、發(fā)熱，仿佛是身體在對異常情況發(fā)出的“警報(bào)”。
3.呼吸困難、胸痛，這可能是血栓“流竄”到肺部的信號。
●一旦發(fā)現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)或撥打急救電話：0739-5255555
切記，不要按摩或熱敷患肢，以免血栓脫落引發(fā)更嚴(yán)重的并發(fā)癥。生命問題，不容小覷。
如何避免“交通堵塞”？
1. 動(dòng)起來：適量的活動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，就像定期的道路維護(hù)，防止交通堵塞。對于不能下床活動(dòng)的媽媽，可以進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)：
●屈伸運(yùn)動(dòng)：躺或坐在床上，伸展下肢，放松大腿，勾起腳尖，盡力使腳尖朝向自己，保持10秒， 后將腳尖緩緩下壓，維持10秒， 重復(fù)20～30次，每天3～4次。
●環(huán)繞動(dòng)作：躺或坐在床上，伸展下肢，放松大腿，以腳踝為中心做360°環(huán)繞，重復(fù)20～30次，每天3～4次。
2. 合理飲食：多喝水，保持血液“稀薄”，避免血液過于粘稠；均衡飲食，控制體重，減少血管“壓力”。
3. 避免長時(shí)間臥床：長時(shí)間臥床就像長時(shí)間停車，血液容易“拋錨”，定時(shí)起床活動(dòng)，讓血液流動(dòng)起來。
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“隱形殺手”的克星
1. 物理預(yù)防：使用彈力襪或間歇充氣加壓裝置，就像給血管穿上“彈力衣”，幫助血液回流。
2. 藥物預(yù)防：在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用低分子肝素等抗凝藥物，就像是給血液加入“防凍劑”，防止過早“結(jié)冰”。
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產(chǎn)后血栓的潛在風(fēng)險(xiǎn)
1.對媽媽的風(fēng)險(xiǎn)
肺栓塞：血栓可能脫落并隨血流進(jìn)入肺部，引發(fā)肺栓塞，這是一種急性且可能致命的并發(fā)癥。
長期健康問題：血栓可能導(dǎo)致長期的血管損傷，增加未來心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
心理影響：血栓的發(fā)生及其帶來的健康問題可能引發(fā)焦慮和抑郁，影響媽媽的心理健康。
2.對嬰兒的風(fēng)險(xiǎn)
母嬰分離：媽媽如果需要住院治療，可能會導(dǎo)致母嬰分離，影響早期的母嬰互動(dòng)和母乳喂養(yǎng)。
母親健康影響：母親的健康直接影響嬰兒的護(hù)理和營養(yǎng)，母親的健康問題可能間接影響嬰兒的發(fā)育。
產(chǎn)后血栓雖然有點(diǎn)可怕，但只要我們采取正確的預(yù)防措施，它就像個(gè)被關(guān)在門外的小妖怪，無法作惡。坐月子不僅是休息，更是恢復(fù)活力的大好時(shí)光。讓我們一起動(dòng)起來，為自己的健康努力。
